Diese Online Fortbildung entspricht den Qualitätsstandards des DEUTSCHEN PILATES VERBANDS und wird zur Weiterqualifizierung mit 3 Zeitstunden (4 UE) vom Verband anerkannt.
Ist der Körper überhaupt "ready to run"?
Wer erfolgreich laufen möchte, muss bereits über eine gute Grundlagenfitness verfügen und gerade Laufanfänger sollten sich im Klaren darüber sein, dass eine adäquate Funktionsgymnastik Voraussetzung für den optimalen Einstieg in den Sport ist.
Ausgesuchte Übungen damit Du sofort starten kannst
Übungen im Stehen, auf der Matte, mit Kleingeräten.
Pilates ist hierfür hervorragend geeignet, es vereint exakt die erforderlichen Komponenten Mobilität, Stabilität und Konzentration.
Verletzungen vorbeugen
Es gibt viele Übungen, die regelmäßig durchgeführt, das Verletzungsrisiko deutlich verringern können. Joseph H. Pilates (1883-1967), der Begründer der Methode ist selber regelmäßig gelaufen und hat mit seiner Trainingsmethode sehr erfolgreich Sportler trainiert und nach Verletzungen auch therapiert.
Diese Online Fortbildung entspricht den Qualitätsstandards des DEUTSCHEN PILATES VERBANDS und wird zur Weiterqualifizierung mit 3 Zeitstunden (4 UE) vom Verband anerkannt.
Fragen? Sende uns eine E-Mail an info@pilatesandfriends.info