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Level 1
41min
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
Fast jeder hatte schon mal mehr oder weniger Schmerzen im unteren Rücken. Diese Einheit lockert, kräftigt, dehnt und entspannt. Danach habt ihr eine bewusstere Haltung und ein freies Gefühl im unteren Rücken und dazu noch Spaß gehabt!
Einfach mitmachen und ausprobieren.
Hier geht's zum kompletten Programm "Pilates für Anfänger"
#466