\
Level 1-2
31min
54
Likes
8724 Views
Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Dieses Workout baut nicht einfach Kraft auf, sondern aktiviert die tiefsten Muskelschichten durch gezielte vorbereitende Entspannung der oberflächlicheren Muskelpartien und eine tiefe Atmung. Umso effektiver die darauf aufbauende Kräftigung für Bauch und Rücken.
Viel Spaß!
Die Outfits von Antje und Teilnehmerinnen gibt es bei Winshape
Hier geht's zum kompletten Programm Gesunder Rücken
Hier geht's zum kompletten Programm "Atmung"!
#916